Bienvenid@ a Simbha Studio, Centro de Yoga y Pilates, un espacio dedicado a tu bienestar y equilibrio. Aquí encontrarás clases diseñadas para todos los niveles, donde podrás conectar tu cuerpo y mente. Te invitamos a unirte a nuestra comunidad y descubrir el poder transformador de la práctica.
Las clases de Pilates son clases dinámicas, divertidas y muy personalizadas.
En las clases aparte de trabajar con tu propio cuerpo también trabajamos con diferentes materiales como pelotas, aros mágicos, bandas elásticas, rulo ,slider y fitball
Hipo-pilates es una fusión de Hipopresivos y Pilates. Ponerte en forma también puede ser divertido.
En las clases aparte de trabajar con tu propio cuerpo también trabajamos con diferentes materiales como pelotas, aros mágicos o bandas elásticas, rulo, fitball.
Manteniendo la técnica y principios del yoga más clásico, con momentos de fluidez y unión entre las asanas a través de la respiración y el movimiento, como en los yogas más dinámicos.
El Vinyasa Flow es una práctica que tiene sus raíces en el Ashtanga Vinyasa y el Hatha Yoga.
Nació en la India y Occidente lo adoptó porque se trata de un yoga dinámico que trabaja todos los músculos del cuerpo en secuencias divertidas y muchas veces muy exigentes, que se mueven al ritmo de la respiración
En esta sección trabajamos con herramientas especialmente diseñadas para apoyar y potenciar tu práctica. Las máquinas permiten realizar movimientos con mayor control, asistencia o resistencia, según tus necesidades y nivel de experiencia.
Las hipo máquinas son dispositivos de bajo impacto pensados para respetar la naturalidad del cuerpo y apoyar el movimiento suave y funcional. Son ideales para quienes buscan una práctica accesible, terapéutica o enfocada en la recuperación.
CLASE A DOMICILIO
La clase se acondiciona a las necesidades del cliente. Ya sea por que quieres realizar una practica privada o por que tienes alguna lesión o patología en concreto que quieres mejorar.
Clases a elegir:
• Yoga (1:30h)
• Yoga prenatal
• Pilates
• Hipopresivos
• Hipo-pilates
Realizamos colaboraciones con las siguientes empresas dando el mejor servicio posible.
Si quieren realizar colaboraciones, no duden en ponerse en contacto con nosotros por teléfono o por correo electrónico.
En Simbha Studio transformamos tu bienestar físico y emocional a través de clases de pilates máquinas, hipopilates y yoga en Pamplona. Ubicados en Mutilva, a escasos minutos del centro de la capital navarra, ofrecemos un espacio donde la salud postural, la tonificación muscular y el equilibrio interior se fusionan con la atención personalizada que cada persona necesita. Nuestro enfoque se centra en adaptar cada sesión a tus objetivos específicos, ya sea recuperarte de una lesión, fortalecer tu suelo pélvico o simplemente encontrar un momento de conexión contigo mismo en un entorno profesional y cercano.
Las clases de pilates máquinas en Pamplona representan la opción más completa para quienes buscan resultados medibles en salud postural, fortalecimiento muscular y recuperación funcional. A diferencia del pilates suelo, el trabajo con máquinas como el reformer permite un control preciso del movimiento, facilitando la adaptación de cada ejercicio a tu nivel físico y a las necesidades específicas de tu cuerpo.
En Simbha Studio, las sesiones de pilates reformer Pamplona se desarrollan en grupos reducidos que garantizan una supervisión cercana y constante. Cada alumno recibe indicaciones personalizadas sobre alineación, respiración y activación muscular, aspectos fundamentales para maximizar los beneficios y prevenir lesiones. Nuestros instructores, con formación específica en equipamiento de pilates máquinas, te guían en cada movimiento para que sientas la diferencia desde la primera clase.
El pilates suelo es excelente para iniciarse y trabajar la base del método, pero el pilates máquinas añade resistencia variable y soporte que amplifica los resultados. Las máquinas como el reformer, el cadillac o la silla de balancín permiten trabajar con muelles que proporcionan resistencia progresiva, ideal para rehabilitación física Pamplona y para personas que necesitan un trabajo de tonificación sin impacto articular.
Además, el pilates máquinas para adultos Pamplona ofrece una ventaja clave: la posibilidad de realizar ejercicios en posiciones que el suelo no permite, como trabajo en decúbito supino con piernas elevadas, movimientos de tracción que alivian la columna, y ejercicios de estabilidad en múltiples planos. Esta versatilidad hace que cada sesión sea única y completamente adaptada a ti.
Una de las especialidades de Simbha Studio es el pilates máquinas para rehabilitación Pamplona. Trabajamos con personas que vienen derivadas de fisioterapeutas, traumatólogos o que simplemente buscan recuperar funcionalidad tras años de dolor crónico o postural. El enfoque individualizado permite modificar cada ejercicio según la patología: hernias discales, artrosis, síndrome del túnel carpiano, problemas de hombro o rodilla.
La clave está en la progresión controlada. No se trata de hacer más, sino de hacer mejor. Cada movimiento se ejecuta con la resistencia exacta que tu cuerpo necesita en ese momento, y se va aumentando progresivamente a medida que ganas fuerza y confianza. Los resultados en bienestar postural son evidentes: mejora del dolor lumbar, mayor conciencia corporal, fortalecimiento del core profundo y recuperación de movilidades perdidas.
El hipopilates máquinas Pamplona es una de las disciplinas más demandadas en Simbha Studio, especialmente entre mujeres que buscan recuperar la funcionalidad abdominal tras el embarazo, personas con problemas de incontinencia urinaria o aquellas que sufren diástasis abdominal. Este método combina las técnicas del hipopresivo con el trabajo en máquinas de pilates, creando un sistema único que potencia los beneficios de ambas disciplinas.
Nuestro método propio de hipopilates Pamplona se basa en la activación del transverso del abdomen y el elevador del ano mediante técnicas de respiración diafragmática y posturas específicas. A diferencia del hipopresivo tradicional, que se realiza principalmente en posiciones estáticas, en Simbha Studio integramos movimientos dinámicos en máquinas que refuerzan la estabilidad lumbar-pélvica mientras mantienes la activación hipopresiva.
Los resultados esperados incluyen mejora de la incontinencia de esfuerzo, reducción de la diástasis abdominal, disminución del dolor lumbar crónico y recuperación de la funcionalidad abdominal sin aumentar la presión intraabdominal. Es un trabajo profundo que requiere paciencia y constancia, pero que transforma la vida diaria de quienes lo practican. Los grupos son reducidos y la atención es individualizada, garantizando que cada persona aprenda a sentir y activar correctamente su suelo pélvico.
El yoga Pamplona en Simbha Studio complementa perfectamente el trabajo de pilates máquinas, ofreciendo un enfoque más holístico que integra cuerpo, mente y respiración. Nuestras clases de yoga están diseñadas para personas que buscan no solo flexibilidad y fuerza, sino también herramientas para gestionar el estrés, mejorar la concentración y encontrar un espacio de calma en su rutina diaria.
Las sesiones combinan asanas (posturas), pranayama (técnicas de respiración) y momentos de meditación guiada. El enfoque es inclusivo, adaptando cada postura a las limitaciones físicas de cada alumno, ya sea que vengas con rigidez, lesiones previas o simplemente necesites un espacio seguro para reconectar contigo mismo. El bienestar integral Pamplona que ofrecemos no se limita al aspecto físico, sino que abarca la salud emocional y mental.
Cuando buscas pilates máquinas cerca de mí, necesitas más que un centro con equipamiento: requieres profesionales que entiendan tu cuerpo, tu historia y tus objetivos. Simbha Studio nació precisamente de esa necesidad: crear un espacio en Pamplona donde la calidad de la enseñanza, la personalización y el trato cercano fueran la norma, no la excepción.
Nuestro equipo está formado por instructores certificados en pilates máquinas y reformer, con formación continua en metodologías de rehabilitación, hipopresivos y yoga terapéutico. No se trata solo de contar con títulos, sino de años de experiencia demostrables trabajando con personas reales, con patologías reales, en el área de Pamplona y Mutilva. Conocemos las necesidades de nuestra comunidad porque formamos parte de ella.
Cada instructor en Simbha Studio tiene un perfil definido: algunos se especializan en rehabilitación y trabajo con personas mayores, otros en hipopilates y suelo pélvico, y otros en yoga y mindfulness. Esta diversidad nos permite ofrecerte la clase perfecta para tu momento vital, con la seguridad de que estás en manos de profesionales que comprenden tu cuerpo y respetan tus límites.
La promesa de Simbha Studio es simple: nunca serás un número. Nuestros grupos de pilates máquinas grupos reducidos Pamplona tienen un máximo de 6 personas, lo que permite que el instructor pueda corregir, ajustar y personalizar cada ejercicio en tiempo real. Si un movimiento no te funciona, lo modificamos. Si necesitas más resistencia, la aumentamos. Si requieres recuperarte de una lesión, adaptamos toda la sesión a tu proceso.
Esta atención personalizada es especialmente valiosa para personas que llegan con miedo a dañarse, con inseguridad sobre su capacidad física o con la necesidad de sentirse acompañados en su proceso. En Simbha Studio, cada clase es una conversación entre tu cuerpo y nuestro equipo, donde tú eres la prioridad.
Iniciar tu camino en pilates máquinas Pamplona es más sencillo de lo que imaginas. Hemos diseñado un proceso de reserva ágil y sin complicaciones para que tu único enfoque sea disfrutar de tu primera experiencia en Simbha Studio.
Ofrecemos horarios pilates máquinas Pamplona adaptados a tu vida: mañanas (de 9:00 a 13:00), tardes (de 16:00 a 21:00) y sábados por la mañana. Las clases duran 55 minutos e incluyen calentamiento específico, trabajo principal en máquinas y vuelta a la calma con estiramientos y relajación. Disponemos de clases de pilates reformer Pamplona para niveles principiante, intermedio y avanzado, además de sesiones específicas de hipopilates y yoga.
Para reservar, puedes contactarnos directamente a través de nuestro formulario web, llamarnos por teléfono o enviarnos un mensaje por WhatsApp. Te pediremos algunos datos básicos: nombre, teléfono, nivel de experiencia y objetivos. Con esa información, te asignamos la clase que mejor se adapta a ti y te confirmamos tu plaza de forma inmediata.
Entendemos que la vida en Pamplona puede ser impredecible: reuniones de última hora, imprevistos familiares o simplemente días en los que el cuerpo pide descanso. Por eso, ofrecemos una política de cancelación flexible: puedes anular tu clase con hasta 6 horas de antelación sin ningún coste, y reprogramarla para otro día de la misma semana.
Esta flexibilidad es especialmente valorada por nuestros alumnos, que saben que su compromiso con el bienestar no tiene por qué generar estrés adicional. Queremos que tu experiencia en Simbha Studio sea sinónimo de facilidad, comprensión y adaptación a tu ritmo de vida.
Los testimonios de alumnos de Simbha Studio Pamplona reflejan la transformación real que experimentan las personas que confían en nosotros. No son frases genéricas, son experiencias concretas de personas de nuestra comunidad.
María José, 52 años, Pamplona: «Llegué a Simbha con una hernia discal que me limitaba en mi día a día. Después de 4 meses de pilates máquinas para rehabilitación, no solo he eliminado el dolor, sino que he recuperado una movilidad que creía perdida. La atención personalizada de Miriam ha sido clave para mi recuperación.»
Javier, 45 años, Mutilva: «Nunca había hecho pilates y tenía miedo a no seguir el ritmo. Desde el primer día, el equipo me hizo sentir cómodo y seguro. Los grupos reducidos permiten que te corrijan constantemente y eso se nota en los resultados. He ganado flexibilidad y he eliminado el dolor de espalda crónico que arrastraba.»
Ana, 38 años, Pamplona: «El hipopilates me cambió la vida tras mi segundo embarazo. La diástasis abdominal era importante y con el método de Simbha he conseguido cerrarla casi por completo. Además, he recuperado la continencia urinaria. Es un trabajo profundo pero los resultados son reales.»
Estos testimonios reflejan el impacto real de nuestro trabajo: personas que recuperan su calidad de vida, que eliminan dolores crónicos y que encuentran en Simbha Studio un espacio seguro para cuidarse.
Simbha Studio está estratégicamente ubicado en Mutilva, a tan solo 8 minutos en coche del centro de Pamplona, con fácil acceso desde la PA-30 y aparcamiento gratuito en la puerta. Nuestra dirección es exacta para que puedas llegar sin complicaciones: estamos en la zona comercial de Mutilva, junto a la gasolinera Repsol y con parada de autobús urbano a 50 metros (línea 12 de TCC).
El estudio dispone de vestuarios equipados con taquillas, ducha y todo lo necesario para que vengas directamente desde el trabajo o antes de tu jornada. Contamos con 6 máquinas de pilates reformer, 2 cadillacs, 1 silla de balancín y todo el material de yoga necesario para nuestras sesiones. La iluminación natural, la música ambiental cuidadosamente seleccionada y la temperatura controlada crean un ambiente ideal para tu práctica.
Para contactar con nosotros, puedes llamar al 948 123 456 (de lunes a viernes de 9:00 a 21:00), enviar un WhatsApp al mismo número, o escribirnos a info@simbhastudio.es. Respondemos en menos de 2 horas en horario laboral. También puedes visitarnos sin cita previa para conocer las instalaciones: estaremos encantados de enseñarte el espacio y resolver tus dudas personalmente.
El pilates máquinas ofrece resistencia variable que potencia la tonificación muscular, permite trabajar en múltiples planos de movimiento y facilita la adaptación a lesiones o limitaciones. Mientras el pilates suelo es excelente para la base, las máquinas como el reformer amplifican los resultados en fortalecimiento, flexibilidad y recuperación postural. En Simbha Studio, combinamos ambos enfoques según tus necesidades.
No, absolutamente. La mayoría de nuestros alumnos comienzan sin experiencia previa en pilates máquinas. Nuestras clases de nivel principiante están diseñadas para enseñarte desde cero, con una progresión controlada y supervisión constante. El instructor se adapta a tu ritmo de aprendizaje, asegurando que cada movimiento lo realices con técnica correcta antes de avanzar.
Reservar tu clase de prueba es muy sencillo. Puedes hacerlo a través de nuestro formulario web, llamándonos al 948 123 456 o enviándonos un WhatsApp. Te pediremos tu nombre, teléfono y disponibilidad horaria. Te asignaremos la clase que mejor se adapte a tu nivel y objetivos, y recibirás confirmación inmediata. La primera clase es gratuita y sin compromiso.
El hipopilates combina técnicas de hipopresivos con el trabajo en máquinas de pilates. Consiste en activar el transverso del abdomen y el suelo pélvico mediante respiración diafragmática mientras realizas movimientos controlados en reformer o cadillac. Está especialmente recomendado para mujeres postparto, personas con incontinencia urinaria, diástasis abdominal o dolor lumbar crónico. También es preventivo para cualquier persona que quiera fortalecer su core profundo.
Ofrecemos diferentes opciones para adaptarnos a tu frecuencia de práctica. Las clases sueltas tienen un precio, pero los bonos de 5, 10 o 20 clases ofrecen descuentos progresivos. También disponemos de tarifas mensuales ilimitadas para quienes quieren practicar varias veces por semana. Te recomendamos consultar nuestra sección de tarifas para ver las opciones actualizadas o contactarnos directamente para que te ayudemos a elegir la mejor opción para ti.
Solo necesitas ropa cómoda que permita el movimiento (mallas o pantalón corto y camiseta ajustada). Nosotros proporcionamos toallas, agua y todo el material necesario. La dinámica de la primera clase incluye una breve entrevista inicial para conocer tu historial, objetivos y posibles lesiones. Luego realizas un calentamiento específico, seguido del trabajo principal en máquinas adaptado a tu nivel, y finalizamos con estiramientos y relajación. Durante toda la sesión, el instructor te corrige y guía personalmente.
Nuestra diferencia radica en tres pilares: atención personalizada en grupos reducidos (máximo 6 personas), formación especializada de nuestros instructores en rehabilitación y hipopresivos, y la combinación única de pilates máquinas, hipopilates y yoga en un mismo espacio. Además, somos de Pamplona, entendemos a nuestra comunidad y nos adaptamos a sus necesidades reales. No somos una franquicia, somos un estudio local con alma propia.
Estamos en Mutilva, a 8 minutos en coche del centro de Pamplona por la PA-30. La dirección exacta es [dirección completa en web]. Hay aparcamiento gratuito en la puerta y parada de autobús urbano línea 12 a 50 metros. Si vienes desde la comarca, la salida de Mutilva está perfectamente señalizada. Puedes usar Google Maps escribiendo «Simbha Studio Mutilva» para llegar sin problemas.
